O Johns Hopkins Center for Psychedelic and Consciousness Research está liderando o caminho na exploração de tratamentos inovadores usando psilocibina. A estrutura molecular da psilocibina, um composto psicodélico de ocorrência natural encontrado em ‘comprar cogumelos mágicos’, permite que ela penetre no sistema nervoso central e os especialistas científicos e médicos estão apenas começando a entender seus efeitos no cérebro e na mente e seu potencial como terapêutico para Doença mental.

Nos últimos 20 anos, houve um crescimento das pesquisas com psicodélicos clássicos – a classe farmacológica de compostos que inclui a psilocibina, um ingrediente encontrado nos chamados microdosagem psilocibina comprar. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, a psilocibina pode produzir mudanças perceptivas, alterando a consciência de uma pessoa de seus arredores e de seus pensamentos e sentimentos. O tratamento com psilocibina mostrou-se promissor em ambientes de pesquisa para o tratamento de uma série de distúrbios e vícios de saúde mental.

Os pesquisadores relataram que o tratamento com psilocibina em ambos os grupos produziu grandes reduções na depressão e que a gravidade da depressão permaneceu baixa um, três, seis e 12 meses após o tratamento. Os sintomas depressivos foram medidos antes e após o tratamento usando a GRID-Hamilton Depression Rating Scale, uma ferramenta padrão de avaliação de depressão, na qual uma pontuação de 24 ou mais indica depressão grave, 17–23 depressão moderada, 8–16 depressão leve e 7 ou menos sem depressão. 

Para a maioria dos participantes, as pontuações para o tratamento geral diminuíram de 22,8 no pré-tratamento para 8,7 em uma semana, 8,9 em quatro semanas, 9,3 em três meses, 7 em seis meses e 7,7 em 12 meses após o tratamento. Os participantes apresentaram taxas estáveis ​​de resposta ao tratamento e remissão dos sintomas ao longo do período de acompanhamento, com 75% de resposta e 58% de remissão em 12 meses.Roland Griffiths, Ph.D., Oliver Lee McCabe III, Ph.D., Professor de Neuropsicofarmacologia da Consciência na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, e diretor fundador do Centro Johns Hopkins de Pesquisa Psicodélica e da Consciência. “Em comparação com os antidepressivos padrão, que devem ser tomados por longos períodos de tempo, a psilocibina tem o potencial de aliviar de forma duradoura os sintomas da depressão com um ou dois tratamentos”.

Para este estudo, os pesquisadores criativos recrutaram 27 participantes com histórico de depressão de longo prazo, a maioria dos quais apresentava sintomas depressivos por aproximadamente dois anos antes do recrutamento. A idade média dos participantes foi de 40 anos, 19 eram mulheres e 25 identificados como brancos, um como afro-americano e um como asiático. Oitenta e oito por cento dos participantes já haviam sido tratados com medicamentos antidepressivos padrão e 58% relataram o uso de antidepressivos em seus episódios depressivos atuais.

→ psilocybe cubensis 10g

Os pesquisadores enfatizam que mais pesquisas são necessárias para explorar a possibilidade de que a eficácia do tratamento com psilocibina possa ser substancialmente maior que 12 meses. A Johns Hopkins é um dos locais de um estudo nacional randomizado e controlado por placebo de psilocibina para transtorno depressivo maior.

O estresse pode realmente impactar nossas vidas de muitas maneiras. Estresse negativo pode tomar seu pedágio em nossa saúde física e mental. Quando o estresse não é devidamente gerenciado, a qualidade da vida do dia-a-dia pode ser significativamente diminuída. Desde que o esforço é algo que todos experimenta aos graus de variação, aprender como o controlar com sucesso é muito importante. Este artigo fornece muitas idéias valiosas que você pode incorporar em seu plano de gerenciamento de estresse.

Uma maneira de reduzir seus altos níveis de estresse é ler um livro. Quando você lê, sua mente vagueia em uma terra da fantasia, onde você não seja incomodado pelas pressões diferentes que lhe causarão a tensão. Compre um mistério ou romance de ficção científica para ajudar como você se sente.

Uma grande dica que pode ajudá-lo a combater o stress é simplesmente mimar o seu cão. Estudos têm demonstrado que o simples ato de acariciar um cão pode reduzir consideravelmente os níveis de stress no corpo. A próxima vez que você está se sentindo estressado apenas Pet seu cão por alguns minutos.

Evite carnes cultivadas na fábrica, ovos e produtos lácteos. Estes produtos são preenchidos com adrenalina devido à crueldade horrível experimentado pelos animais. Excesso de adrenalina vai aumentar seus níveis do hormônio do estresse, Cortisol. Isso fará com que você experimente níveis de estresse em excesso, diminuindo seu nível de saúde e felicidade geral.

Comprometa-se com um hobby que você ama. Hobbies têm a habilidade de tirar sua mente dos estressores do dia. Além disso, muitos hobbies também são ativos na natureza, tornando-os duplamente poderosos na redução do estresse. Muitas pessoas juram pela perspectiva de que recuar e participar de um hobby lhes dá em suas tarefas estressantes em mãos. Eles muitas vezes voltam para a tarefa com energia renovada e até soluções criativas que aparentemente apareceram do nada!

A fim de lidar com o stress, é importante certificar-se de que você organiza todos os seus objetivos no papel. Isto é importante porque você pode então ver onde você está e o que você espera alcançar, assim dando-se um sentido do poder sobre seu próprio propósito na vida.

Novamente, o estresse é algo que não vai embora; é apenas parte da vida cotidiana. No entanto, não é difícil aprender a gerenciá-lo, e uma vez que você começar a aprender algumas das maneiras em que você pode fazê-lo, sua vida pode melhorar em tantos níveis. Você pode começar tentando algumas das técnicas úteis e fáceis descritas neste artigo.

Já ouviu falar de algo conhecido como apneia do sono?

Talvez você mesmo sofra deste terrível problema. Se você fizer isso, então você já está ciente de quão difícil e frustrante de um problema pode ser. Embora remover completamente a apneia do sono seja difícil, este artigo pode fazer você começar a viver com ela.

→ psilocybe cubensis 10g

Faça exercícios de garganta e língua diariamente para reduzir seus sintomas de apneia. Os resultados de pesquisas recentes sugerem que o exercício da mandíbula e exercícios de língua podem reduzir muito a presença de sintomas de apneia do sono. Fazer apenas alguns desses exercícios todos os dias pode ajudá-lo a ter uma boa noite de descanso.

Você realmente precisa fazer o seu melhor para perder peso se você tem apneia do sono. Aqueles que têm apneia do sono normalmente têm uma circunferência do pescoço de 17 polegadas ou mais. Esse excesso de peso ao redor da garganta faz com que as vias aéreas entrem em colapso mais facilmente durante o sono. Reduzir seu peso em até dez quilos pode ter um impacto benéfico na apneia do sono.

Sempre durma o suficiente. Quando você não consegue dormir decentemente regularmente ou não segue um padrão normal de sono. Insônia e apneia do sono andam de mãos dadas. Então, quando você pode dormir com sucesso regularmente, seus sintomas são menos pronunciados porque você está bem descansado.

Se você sofre de apneia do sono, certifique-se de que seu outro significante ou sua família esteja ciente de sua condição. Em situações de emergência, é vital que quem estiver com você possa dizer ao médico que está tratando você sobre sua condição durante qualquer atendimento médico de emergência. Você deve torná-los cientes do diagnóstico de apneia e do seu tratamento.

Ao reduzir a probabilidade de uma fuga de apneia, você está garantindo uma boa noite de sono. Isso é algo essencial para todos e impacta muitos aspectos da vida cotidiana. Este artigo ofereceu algumas ótimas dicas sobre o que fazer quando você está experimentando essa doença frustrante, e como seguir em frente em sua própria vida.

Muitas pessoas buscam ativamente maneiras de melhorar sua memória todos os dias. Seja para ajudá-lo a aprender algo novo ou simplesmente para ajudar para que você não fique estressado durante o dia, há uma infinidade de maneiras que você pode melhorar sua própria memória. Este artigo inclui apenas algumas dessas dicas.

A frase “use ou perca” definitivamente se aplica à sua memória. Faça tempo para se envolver em atividades que exigem que você lembre informações, como palavras cruzadas, aprendendo uma nova habilidade ou leitura. Ensinar outra pessoa também é uma boa maneira de fazer uso ativo de sua memória e evitar que ela fique enferrujada.

Uma ótima maneira de melhorar sua memória é concentrar sua atenção no material que você está tentando estudar e memorizar. Uma vez que a atenção é um componente importante da memória, ela deve ser empregada para mover informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Para garantir que você dê sua atenção total ao seu material de estudo, remova distrações como música ou televisão do seu ambiente de estudo.

Invista em algumas almofadas pegajosas se você é esquecido! Publique suas anotações em todos os lugares que você usa com freqüência, como pelo telefone ou para o lado da tela do computador. Estes Stickies certificam-se que você não esquecerá coisas importantes.

Organize as informações que está tentando estudar. Estudos mostraram que seu cérebro armazena informações semelhantes no mesmo local. Então, para maximizar seu esforço de estudo, você quer tentar agrupar coisas semelhantes quando estiver estudando. Usar um esboço para agrupar assuntos ou sub-tópicos pode ser benéfico a longo prazo.

Dê toda a sua atenção e concentre-se no que você está tentando lembrar. Tente estudar em um lugar tranquilo e calmo para a melhor retenção de memória. Tente recordar ativamente informações para movê-la de sua memória de curto prazo para sua memória de longo prazo.

Certifique-se de que sua dieta tenha boas fontes de ácidos graxos Ômega-3. Mais comumente encontrados em peixes, esses ácidos graxos fazem um excelente trabalho de manter seu cérebro em seus dedos. Inúmeros estudos mostraram um benefício positivo para o cérebro quando a dieta contém ômega-3. Tente adicionar salmão rosa, nozes e sementes de linho, para que você possa obter essa gordura essencial.

Se sua memória estiver, começando a declinar ou simplesmente não sendo tão forte como costumava ser, considere seguir algumas das sugestões mencionadas neste artigo. Você pode se surpreender com o quanto sua memória pode se tornar rapidamente, uma vez que você começa a trabalhar nela diariamente.

Não Consegue Dormir?

A melhor maneira de resolver um problema é com a perspectiva de muitas pessoas. Todos pensam diferente e oferecerão soluções que possam lidar com o problema em questão. Felizmente, a orientação sobre vencer a insônia abaixo vem de muitos de seus pares que lidaram e conquistaram esta doença eles mesmos.

Fale com seu médico se estiver com insônia.

Embora a insônia possa ser apenas causa por coisas como estresse e ansiedade, também pode ser um sintoma de certos distúrbios físicos. Não faça autodiagnostico. Fale com seu clínico geral imediatamente. O médico poderá dizer qual é a causa e lhe dar o tratamento adequado.

Tente configurar o alarme para acordá-lo uma hora antes, se você tem tido problemas com insônia. Isso pode deixá-lo cansado de manhã, mas você vai dormir mais fácil quando a noite chegar. Quando você se levanta mais cedo, você é capaz de ir para a cama mais cedo, também.

Experimente um lanche leve para compensar os problemas com sua insônia. Nada muito pesado ou extremo, apenas alguns biscoitos ou um pedaço de torrada deve fazer o truque. Quando você está lutando contra a insônia, um lanche moderado pode ajudar a deixar seu corpo mais à vontade, ajudando você a dormir.

Forme uma rotina de sono regular.

Se o corpo sabe que você tem um padrão real quando se trata de dormir, ele provavelmente vai estar cansado no momento adequado. Alternativamente, se você dorme em todas as horas do dia, sua insônia é susceptível de piorar.

Especialmente se você trabalha em um escritório e não se envolver em muita atividade física durante o dia, estabelecer um cronograma de treino para si mesmo. Apenas 15 minutos por dia de atividade pode ajudar, contanto que você fizer isso um bom 30 minutos ou mais antes de dormir. O exercício permite que você obtenha o oxigênio que você precisa para descansar e dormir bem.

Dê uma boa olhada na qualidade de sua cama. Seus lençóis são reconfortantes? Seus travesseiros te apóiam bem? Seu colchão inclina-se ou sente demasiado macio? Então você precisa de investir em algum fundamento novo ou em um colchão novo. Isto ajudá-lo-á a relaxar e desmaiar.

Com tantas opções diferentes disponíveis para você, este artigo provavelmente lhe forneceu a solução para o seu problema. Certifique-se de testar cada teoria na íntegra antes de decidir que não é um vencedor. Se você desistir muito cedo, você pode perder a resposta que você tem procurado.